Как да се научим да обичаме себе си

Как човек може да определи, че човек не обича себе си - или достатъчно ли обича? Такива хора често се чувстват виновни, дориако няма причина за това. Те се придържат към своите неуспехи и неприятни ситуации, но забравят за победите. Те са постоянно оправдани, дори ако им се кажат комплименти (и тези извинения не са флиртува, но най-много, че нито искреното).

Отразява се навън: хора, които нямат любов към себе си,често се навеждат, движенията им се обвързват. Можете да ги намерите на моменти и изражението му "даде" неприязън към провисналите му ъглите на устата, веждите и очите. Често тези хора имат комплекси, от които те не се изхвърлят в юношеска възраст: грозното пате се превърна, ако не и красив лебед, е в доста приятно патица или Дрейк, но все пак си е грозно пате смята. Как можеш да се научиш да обичаш себе си?

Нека кажат, че не обичат нещо, но така или иначе - намерете в себе си нещо, за което можете да бъдете обичани, Или поне хвала - започнете малка. Опитайте се да се хвалите колкото се може по-често - повод за похвала винаги е там. Дори ако ви се струва, че постигането е толкова незначително, че няма нищо за похвала, все още не смазвайте похвалите. Но за вашите неуспехи не се окачват, те не си заслужават.

Можете също да направите това: вземете два листа хартия. На едната пишете всичките си неуспехи (както ви се струва), на второ - всичките си постижения, Това означава, че на един лист ще има списък с причинине обичайте себе си, на втория - списък с причини да се обичате. След това изтрийте цялата отрицателна информация, написана на първия лист, и го изхвърлете. И поставете втория лист на усамотено място и всеки път, когато имате друга атака на неприязън за себе си, извадете го и го препрочитайте, за предпочитане на глас.

За да се научите да обичате себе си, не се страхувайте да се отдадете на себе си, Даряваме подаръци на онези, които обичаме, нали? Така че направете подаръци за себе си! И това трябва да е подарък, а не просто друга планирана покупка. Например, можете да си направите филмово пътуване до интересен филм, вместо да го свалите и да гледате у дома. Или купете си букет цветя. Да, дори чаша вкусно кафе в кафене може да вдигне духа ви.

още научете се да обичате себе си огледало, Обикновено хората, които не могат да се обичат,гледайки в огледалото, виждат само недостатъците на външния им вид: скочила пъпка или твърде голям нос. Вашата задача - гледайки в огледалото, съсредоточете се върху собствените си заслуги. Имате ли красиви очи или форма на устните си? Чудесно! Направете комплимент за отразяването си на глас. Изглежда глупаво, но често работи. И се усмихвай, усмихни се повече на себе си.

Но в този случай Не пренебрегвайте недостатъците на вашия външен вид, Добре е, разбира се, да обичате себе си по начина, по който стее там, но винаги трябва да се стремим към най-доброто. Погрижете се за себе си, не пренебрегвайте на козметични процедури - те не само ще ви помогне да станете по-красива и подобряване на самочувствието, но и приповдигне духа. Изберете дрехите, които ви харесват. И не се страхувайте да носите ярки цветове, не е нужно да се опитвате да се скриете от външния свят с помощта на сиво-черни дрехи.

И накрая, последният етап е реализацията на собственатауникалност. В идеалния случай трябва да се научите да обичате себе си не за постижение или външен вид (въпреки че те са първата стъпка по пътя към самолюбието), а просто защото сте вие. Няма друг такъв човек на земята, затова си достоен за любов - както към себе си, така и към любовта на другите хора. Основното тук не е да пресечем линията между себелюбието и нарцисизма: Обичайте себе си за това кой си, но същевременно помнете, че няма ограничения за съвършенство.

Ако няма начин да се научите как да обичате себе си - свържете се с психолог. Това ще помогне за справяне с комплекси и повишаване на самочувствието. Не се притеснявайте за психолозите - Добрият специалист наистина може да ви помогне да се научите да обичате себе си. Ако, разбира се, наистина искате това.