Положително мислене

Разбира се, възможно е да се спори дълго дали мислите и думите са съществени, но фактът остава: често Отрицателното отношение ни пречи да успеем, защото ние предварително се програмираме за провал. А позитивното мислене, напротив, ви позволява да "програмирате себе си", за да успеете. Помнете, както в стихотворението за деца: "Аз, мога, ще тичам по-бързо!".

За съжаление, не всички сме свикнали да мислим положително. Но позитивното мислене може и трябва да бъде развито. Как да се научите да избирате положителен език и да се приспособявате към успеха? Предлагаме няколко съвета.

Спри генерализиране

"Никой не ме харесва", "Никога няма да мога да намерядобра работа "и дори" всички мъже са кози "(като опция:" Всички жени са смъртници "). Вероятно всеки от нас поне веднъж каза такава фраза - и греши. Обобщенията почти не са верни - от всяко правило винаги има изключение.

Положителното мислене не толерира отрицателните обобщения, Опитайте се да изключите от речника сидумите "никой", "никога", "винаги", "всичко". След като сте отново дойде на ум една фраза от серията "Аз съм полза за никого", гонят я vzashey. За това запомнете поне един човек, на когото ви е грижа. Той със сигурност ще го направи и дори няма!

Забравете частицата "не"

По принцип фразите с "не" подриват нашето позитивно мислене. Ние убеждаваме себе си, че не можем да направим нещо, че няма да успеем. Ние самите ние се превръщаме в граници, ограничавайки нашите възможности. следователно От отрицателни твърдения е необходимо да се отървем от същите като от обобщения.

Основателят на терапията с гесталт, например Фриц Перлс, предложил заменя фразата "Не мога" с "Не искам": вместо да прехвърляте винатавъншни обстоятелства, ние подписваме, че просто не искаме да променим нищо. Всъщност това е провокация, но често помага да се сложи всичко на мястото й.

Необходимо е да се отървете от отрицания в други ситуации. Кажи, вместо да кажете на лицето "Не се разболявай", по-добре е да му поискате бързо възстановяване. Понякога нашият мозък "пропуска" частица "не" и се концентрира върху глагола, така че желанието да не се разболява, става призив да продължиш да болиш.

Проблемът? Няма проблем!

Ние често ние наричаме проблема ситуация, която всъщност не е така, Казваме: "Имам проблем в работата / у дома / с дете / съпруг", въпреки че всъщност това не е проблем, а незначителна неприятност. Оказва се, че нашият живот се състои от непрекъснати проблеми с различна степен на сериозност. Положителното мислене се състои и в това, че ние не правим слон от муха и не наричаме проблеми, които не са.

Но позитивното мислене не е само да се отървем от негативните изказвания, но също така запълнете формираната пустота с положителни изявления, Когато формулираме фрази, трябва да избягваме префикси и частици от "не" и думи, които носят отрицателен смисъл.

Между другото, Отрицателното значение може да бъде и забулено, Например, казвате на нетърпелив приятел: "По-скоро, възстановете се, имате нужда от нас здрави!". И се оказва, че нямате нужда от него. Е, къде е тази положителна фраза? Такава формулировка трябва да се избягва.

Развитието на позитивното мислене ще помогне за утвърждаването - кратки изявления за положително съдържание, Те трябва да се повтарят ежедневно няколко пъти, като се адаптират към успешното постигане на собствените си цели.

Но не забравяйте, че положителното мислене не е розови очила. Дори мислене положително, преди всичко да останеш реалист, Продължавайте да програмирате себе си за положителни, честоние забравяме, че в действителност не сме всесилни. В допълнение, позитивното мислене не трябва да замества действителните действия - това само им помага.

Позитивното мислене е добър начин да промените живота си към по-добро, но само ако, ако тя се подкрепя от конкретни действия.