Хранене на деца в училище

Добре е, ако детските ястия в училището са организирани и те могат да получат топла закуска и обяд в трапезарията. Интервалът между храненията не трябва да превишава 3-4 часа, Най-добре, ако първата лека закуска е дететой ще яде у дома, в училищния стол той ще бъде хранен с втора закуска и обяд, а у дома след училище ще има обяд и вечеря. Ако детето посещава разширена дневна група, тогава в училищната храна за деца се включва лека закуска. За децата, които отиват на разширение, училищните ястия съставляват 50% от дневната дажба.

Учителите са отговорни за храненето на децата в училище. Те трябва ясно да организират прием на храна и да наблюдават децата получават храна по едно и също време и яде бавно. Защо правилното хранене на децата е важно в училище? Едно гладно дете просто няма да може да абсорбира по подходящ начин учебния материал - всичките му мисли ще бъдат само за храна. Освен това, ако едно дете не се храни добре в училище, той ще яде у дома си лакомо, дъвчейки храната си зле. Тази вечеря е лошо усвоявана и следователно безполезна. В допълнение, поглъщането набързо храна може да доведе до болка и съкращения в корема, гадене, повръщане и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Въпреки това дори добре организираното хранене на децата в училище не е гаранция, че детето ще се храни нормално. Ако не обръщате достатъчно внимание на храненето на бебето у дома, проблеми с храната му в училище, Най-често те са свързани с:

• Четливост в храната. Не искам това, няма да ... Ако у дома си можете да планирате диета на детето, изключвайки от него тези храни и ястия, които той не обича, тогава в училище никой няма да го направи. Менюто е едно за всеки, така че детето или ще трябва да яде или да се откаже.


• Хранителна алергия и различни заболявания. При хранителни алергии не всички училищни храни могат да се поберат на дете. И някои заболявания (гастрит, диабет и др.) Изискват определена диета, която училището не винаги може да осигури. Моля, имайте предвид това за хранителна алергия и всички проблеми със здравето, е необходимо предварително да предупредим учителя!

Как да се гарантира нормалното хранене на децата в училище в този случай? Трябва да даде на детето Ще взема храна с мен., Вкусната домашна храна може или напълноЗамяна на обяда в училищното кафене или просто да се превърне в добавка към него. Такава вечеря трябва да бъде вкусна и балансирана. Drycake под формата на сандвичи няма да работи. Когато събирате дете за училище, включете в обяда си протеинова храна (месо, риба), зърнени култури (зърнени храни, овесени ядки), пресни зеленчуци и плодове, както и млечни или млечни продукти. Също така е необходимо да се погрижите за пиене.

Има вероятност детето да е болноима такава домашна вечеря. Как може да се избегне това? Първо, храненето на децата в училището трябва да включва само онези продукти, които детето ще яде с удоволствие. Ако детето се раздразни над яденето у дома, все още можете да го повлияете и в крайна сметка той ще яде полезно, но не особено вкусно ястие за него. В училище нямате такава възможност, така че продуктите от училищния обяд трябва да бъдат гарантирани, че го харесват.

Японците намериха друг начин да се уверят, че учениците харесват храната на децата си в училище. Традиционен японски училищен обяд - бенто - това е истинско произведение на изкуството. Продуктите за bento (варен ориз, бъркани яйца, зеленчуци, плодове, колбаси и т.н.) прилягат добре в специална кутия. За да се направи Bento по-интересен, японският оцветява ориз с безвредни багрила и от други продукти изрязва интересни фигури - цветя, животни и дори анимационни герои. Такова ученик ще яде с удоволствие. Защо не вземете този полезен опит? Разбира се, всяка сутрин правенето на бенто е донякъде досадно, но дори няколко октопода, направени от колбаси, ще развеселят детето ви и той ще яде с апетит.

Правилното хранене на децата в училище изключва мастни пържени храни, твърде пикантни и соленихрана, както и използването на огнеупорни мазнини (свинско, патица, гъска, овче и маргарин). Ако в близост до училището има магазин или павилион, детето може да купи различни вредни храни за промените - чипс, крутони, сода и т.н. Опитайте се да го предпазите от това: обяснете, че тази храна е вредна; помолете учителя да не оставя децата в магазина; ако е необходимо, ограничаване на джобните пари.

Храненето на децата в училище е доста актуалнопроблем за много родители. Дори ако училището, в което детето ви учи, осигурява храна в стола, няма нужда да прехвърля отговорността за съотношението на учениците към учителите. Винаги гледайте какво, къде и къде се храни детето ви.