Какво представлява опасната авитаминоза?
Съвременният гражданин живее в яростен ритъм. Натоварен график, липса на висока оценка за качество на почивка, лоши навици, лоша среда и лошо качество на храните - всичко това е познато на всички ни на концепцията.
Позовавайки се на лекар с хронична умора,главоболие и много други заболявания, често чуваме думата beriberi. Какво е това? Защо тази атака ни преследва и защо е опасно? Нека се опитаме да разберем.
Какво е витамин дефицит?
Въпреки факта, че думата beriberi знае доридетската градина, много малко хора разбират същността на феномена. За висококачественото функциониране на организма витамините са необходими, те участват във всички биохимични процеси в него.
Например, витамин А осигурява здраве на кожата, Е.участващи в метаболизма на мазнините, С е антиоксидант, D нормализира обмяната на калций-фосфор, витамини са от съществено значение за протеин и въглехидратния метаболизъм, на високо качество на работата на нервната система и хематопоезис. Списъкът продължава. За съжаление, той трябва да се развива като вещество организмът сам не може, следователно, той трябва да ги вземем от храната. Състояние, при което настъпва недостиг на един или повече витамини, наречени бери-бери.
Причини за болестта
Това, което води до липса на витамини в тялото. На първо място, това е небалансирана или некачествена храна. В ежедневната диета на човека задължително трябва да присъстват зеленчуци и плодове, кисели млечни продукти, яйца, месо и риба. Еднородната храна също провокира недостиг на биологично активни вещества. Втората причина, по-сериозна, е свързана с аномалии в работата на храносмилателната система. Това означава, че витамините влязат и не могат да интернализират тялото си. Ами и последният отрицателен фактор - приемането на различни лекарства, много от които неутрализират витамините.
Симптомите на бери-бери
За да разберете дали дадено лице има недостиг на витамини, може самолекаря и това чрез анализ на кръв. Има обаче симптоми, които би трябвало да ви накарат да сте нащрек. Ако тялото няма витамини, то човек непрекъснато се чувства уморен, става сутрин, бързо уморен, непрекъснато се нуждае от сън. При пациентите капацитетът за работа и умствената дейност е намален, паметта често се проваля.
Кожата е особено засегната. Тя започва да се отлепи, може да се появи възпаление или пигментация. Дефицитът на витамини А, Е и С води до появата на акне и акне. Ако не обръщате внимание на сигналите на собственото си тяло, последствията могат да бъдат много тъжни. Например, скорбутът се получава при отсъствие на витамин С, нощната слепота е А и недостатъчното количество витамин D стимулира развитието на рахит.
Как да се отнасяме към бери-бери?
Най-простият и най-достъпен метод са мултивитамините. С техния избор се ръководят от производителя и наличието на сертификат за качество. Обърнете внимание на състава. Ако купите лекарството за превантивен курс, то трябва да включва всички биологично активни вещества, необходими за тялото. Не забравяйте, че мултивитамините са естествени и синтетични, смята се, че първите са по-добре абсорбирани. Преди да пристигнете в аптеката обаче, опитайте да балансирате диетата си.
Витамините А се намират в черния дроб, извара, яйцата ириба; Б - млечни продукти, зърнени храни, бобови растения; цитрусови плодове, репички и грах - източник на витамин С, както и яйца, растително масло и месо - D. Ако, в допълнение към балансирана диета, можете да добавите редовни разходки на чист въздух и липсата на лоши навици, няма недостиг на болестта не е страшно.
Автор: Катерина Сергеенко
