Как думите и мислите засягат вашите действия

Вътрешен диалог

Ние мислим, отразяващи същества. Това качество ни отличава от другите живи жители на планетата. Ние сме способни да оценяваме, анализираме, мислим в логически, специфични категории. Ние можем да използваме въображението, да прибягваме до интуиция и творчество, да видим цялата картина, да мислим прекрасно, да погледнем какво се случва отстрани. Ние сме способни да мислим по множество различни начини. Можем да погледнем назад и да обмислим настоящето и бъдещето. Ние знаем как да намираме информация, да идентифицираме връзките между явленията, да споменем точно получените факти, да изграждаме асоциации и да ангажираме най-широкия спектър от емоции. Нещо е рефлексивно, на машината се появяват мисли, нещо - в резултат на верига от отражения, когато мисли, като тухли, се издигат една над друга, причинявайки разбиране или объркване.

Въпреки това, не винаги използваме потенциала на мисленето за добро. Ограничаващите мисли, които често избираме, засягат не само резултата от нашите действия, но и нашите чувства.

Как мислите?

Много хора мислят негативно и запълват своитедиалози с думи, фрази, въпроси, импрегнирани с тази отрицателна. Понякога, в трудни ситуации, трябва да е така - това е необходимо и правилно. Но никой от външната страна няма право да реши колко дълго трябва да се почувства застрашен, депресирани и песимистични. Много хора, които са преживели трагедия и травматично преживяване остават в това състояние за прекалено дълго.

Каква е първата мисъл, която идва в ума ви, когатосе събуждаш ли сутрин? - Крайно време е. Не това. Искам да спя. Мога ли да остана още пет минути? "Какво ще кажете за закуска? На път за работа? Преди важна среща? Преди да направите презентация, реч или доклад? И преди да вземете нов проект? Преди 2 км ски бягане? Кога направихте грешка? Кога е време да си легнете?

Може би е време да се измъкнете от това състояние икажете: "Проведох изпитанията, време е да продължим"? И тогава всеки ден се подсилвай с вдъхновяваща реч и гледай как фразите, думите и въпросите, които се гмуркат в главата ти, престават да тичат и се превръщат в съзнателен инструмент, който ще ти помогне да се възстановиш.

Използвайте положително заредени думи

Прочетете линиите, описани по-долу. Първата фраза във всеки ред е това, което хората обикновено казват. Чрез тирето са изброени една или две алтернативни опции, които можете да използвате, отнасящи се до себе си и другите. Една или две думи - дори и малка промяна е в състояние много.

• 
  Благодаря ви за вчерашната вечер. - Много ви благодаря, че ме поканихте. Имахме прекрасно време.


• 
  Приятен ден. - Страхотен ден.


• 
  Искате ли чаша кафе? - Искате ли чаша вкусно кафе?


• 
  Всичко е наред. - Нещата вървят добре. - Чувствам се фантастично.


• 
  Надявам се да успея. - Ще го направя. - Знам, че ще успея.


• 
  Имам нещо в този смисъл. - Много съм добър в това. - В този бизнес, аз съм неподражаем.


• 
  Не мисля, че мога да го направя. - Мисля, че мога да го управлявам. - Знам, че ще се справя.


• 
  Надявам се, че всичко върви добре. - Всичко ще свърши много добре. - Всичко ще бъде брилянтно. - Сигурен съм, че ще бъде чудесно.


• 
  Аз съм изтощен. "Аз съм изтощен, но мога да направя повече." Знам кога мога да си почивам, така че сега трябва да окажа натиск върху газа.

Всяка емоция може ефективно да бъде неутрализиранапротивоположната емоция. Ако се преместите от надеждата към опитите да се успокоите и да се отпуснете, тогава промяната в настроението ще бъде недостатъчна и все още ще се разбърквате между спокойствие и чувство за несигурност. Покажете сила, преместете се в обратната посока - и ще постигнете истинските промени, които ще доведат съзнанието ви в правилното състояние.

Въз основа на книгата "At the Limit".