Неразделна Четири: микро и макро елементи за развитието на детето
Грижа за балансирана диета бебе -първото задължение на родителите. Но е важно не само да въведете в менюто толкова зеленчуци и зеленчуци, но и да разберете стойността на даден продукт за здравето на трохи. Педиатрите и диетолозите твърдят, че четири микроелемента са в основата на детския имунитет - тяхната липса може да предизвика много неприятни проблеми.
Желязото е част от ензимния комплекс вхемоглобин - протеин, който доставя кислород на всички клетки на тялото. Неговата липса в тялото на детето е изпълнена с появата на анемия, която причинява летаргия, замайване, аритмия и задух. Ето защо елда овесена каша, черен дроб, червено месо - стандартна доза от 100-150 грама е толкова важна за детската диета - е достатъчна, за да се получи дневната норма на веществото.
Йодът участва в синтеза на тироксин - най-ценниятироиден хормон. Регламентира процесите на растеж, психическо и физическо развитие, правилното функциониране на всички телесни системи. Най-вече йод в морски продукти: риба, водорасли, скариди, а също и говеждо и спанак.
Фосфор и калций са незаменимо дуо заформирането на мускулни скелет, зъби и кости, подобряване на кръвна картина, нормализиране на нервната система. Тези макронутриенти не могат да бъдат абсорбирани един без друг подходящ начин, така че "насищане" на е необходимо тялото на детето в равни пропорции. Източници на калций и фосфор - Ферментирало мляко, храна (особено сирене), яйчен жълтък, сирене и фасул.
