Най-полезните напитки

Зелен чай
Зелен чай е станало общо с нас сравнително наскоро. Тя се различава от обичайния черен чай, тъй като е подложена на минимална ферментация (окисление). Полезни свойства на зеления чай са сами по себе си насочени към отделна статия - не за нищо, че популярните медицински публикации, които изброяват най-полезните напитки, неизменно включват зелен чай в техния списък.
Зеленият чай спомага за намаляване на риска от големиброя на заболяванията, от сърдечно-съдов до рак, от камъни в бъбреците до зъбен кариес. Той е полезен при висок холестерол, атеросклероза, чернодробни и чревни заболявания. Зеленият чай съдържа антиоксидант полифенол, който неутрализира отрицателното въздействие на свободните радикали върху клетките на тялото. Между другото, зеленият чай може да се приготвя няколко пъти - В този случай той не губи полезните си свойства.
Ментов чай
Полезни свойства на мента - за никого не е тайна. За приготвянето на ментов чай се използва мента, Необходимо е да накълцате 4 листа прясна мента и да излеетедвете им чаши вряла вода. Като броиш на 20, трябва да източиш водата, отново да излееш мента с вряла вода и да настояваш за две минути. Ментов чай е готов! Пригответе го много просто - но кой каза, че полезните напитки непременно трябва да бъдат трудно подготвени?
Ментов чай пие топло, Помага при проблеми с храносмилането,разстроен стомах, гадене. Но не може да се напие с киселини, напр. мента стимулира секрецията на стомашния сок. Ментов чай помага да се бори с повишено кръвно налягане, успокоява нервната система, помага за борба с безсънието. За жени е полезно да пият ментов чай по време на появата на менопаузата.
Естествени сокове
Почти всички натурални сокове са полезни напитки. Те съдържат, ако не всички, много витамини и микроелементи. Най-полезните сокове обикновено са:
портокалов сок;
доматен сок без сол;
сок от червена боровинка или мърля;
сок от нар;
ябълков сок;
сок от плодове Acai;
черешов сок;
сок от боровинки;
гроздов сок.
Всеки сок има своя "сфера на приложение", Сокът от нар е полезен за сърдечно-съдови заболяваниясистема, гроздова напитка за красотата на кожата, косата и ноктите, боровинка - за добро виждане и профилактика на диабета. Сок от червена боровинка е полезно за настинки, оранжево - за укрепване на имунитета, ябълка - за нормализиране на работата на червата. И това са само примери, всъщност полезните свойства на всеки сок са много по-големи.
Но полезните напитки могат да бъдат вредни в някои ситуации. Например, кисел сок (оранжево, червена боровинка, нар и др.) Не е необходимо да пиете, ако в теб се повиши киселинността на стомаха или, Господи забрани, пептична язва. Сокът от нар може да повлияе неблагоприятно на състоянието на зъбния емайл, така че е по-добре да го изпиете през епруветка.
И имайте предвид, че натуралните плодови сокове и някои нектари и плодови напитки са полезни, но от всякакъв вид соковете не са от особена полза за здравето, независимо от претендираните от производителите.
Други здравословни напитки
Различните автори и публикации включват в рейтингите и други здравословни напитки: краве и козе мляко (освен ако няматеалергии към лактоза), соево мляко, какао или горещ шоколад, червено вино в малки дози (не повече от 30 мл на ден), чай или лимонада джинджифил, природен домашно лимонада, кисело мляко и други ферментирали млечни напитки, от мътеница на кисело мляко.
Е, не забравяйте това Най-полезната напитка е обикновена вода, Каквито и да са супер здрави напитки, които пиете през деня, трябва да пиете няколко чаши от най-обикновената вода - тялото ще ви благодари за това.














