Диета с мед
Скъпата в себе си включва много диети. Това не е изненадващо, защото е източник на витамини, микроелементи и биологично активни вещества, които укрепват нашия имунитет. Самият мед е висококалоричен продукт, но това не означава, че той не е подходящ за диета. Медът е полифлория (събрана от различни растения) и монофлерен (от цветя от същия род). Последното се различава в светлина, високасъдържание на полезни вещества. Но, въпреки това, да диети по-добре да се използва по-тъмен poliflerny мед, който има лек диуретик и холеретична ефект. Това е една много важна функция, защото жлъчката да разграждат мазнините и спомага за намаляване на теглото. Трудно е да се избере качествен мед, единственият доказан вариант - пчелна пита. Med използва като тоник, тоник, възстановяване сили агент, използван за лечение на рани и изгаряния, заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците, черния дроб, жлъчните пътища, стомашно-чревния тракт. Също така добре мед омекотява кожата, подобрява тонуса на кожата, премахва сухота и лющене.
За тези, които обичат меда, тази диета е една от най-многовкусно. Освен това, ядене мед, вие ще получите достатъчно количество въглехидрати, така че няма да страдат от загубата на енергия. По време на диетата с мед се опитайте да включите в диетата си кисели млечни продукти, цитрусови плодове, плодове, кисели сокове. Чай и минерална вода може да се пие без ограничения. За закуска, обяд и вечеря трябва да ядете чаена лъжичка мед, зеленчуците трябва да се консумират веднъж на ден, за предпочитане следобед.
Има няколко възможности за диета с мед. Например, тук такива. Всяка сутрин сутрин (един час преди хранене) и вечер (2 часа преди лягане) на празен стомах да се пие мед напитка. Можете да имате всички обичайни продукти във всяка комбинация, но не повече от 1200 калории на ден. Вечер, след пиене на мед, не можете да ядете нищо. За пиене на мед ще ви трябва 1 супена лъжица. л. мед, 100 мл. топла вода, лимонов сок на вкус. Добавете мед и лимонов сок във водата и след това го разбъркайте.
Или това. Първа закуска: 150 грама безмаслено извара с чаена лъжичка. мед, чаша чай с лимон, ябълка. Втората закуска: 125 г леко плодово кисело мляко, чаша прясно. Обяд: варено карфиолче или броколи, 200 гр. ягоди или ябълки, чай с мед. Следобедна закуска: оранжево (можете да имате ябълка или банан). Вечеря: първият ден - чаша кефир с лъжица мед, на втория ден - чаша зеленчуков бульон, ябълка, мед. Вечерята се редуват.
Диетата с мед от яйца се изчислява за 3 дни. С него можете да нулирате около 3 кг.
1 ден: Закуска: яйчен коктейл (2 яйчни жълтъка и 1 час. л. мед, бита със смесител), чаша чай или кафе с лимон без захар. Обяд: яйчен коктейл, 90 гр. сирене, чаша чай или кафе с лимон без захар. Вечеря: чаша бульон, парче ръжен хляб, яйчен коктейл, плод (ябълка, круша или портокал), чаша чай с лимон без захар.
2 дни: Закуска: яйчен коктейл, парче ръжен хляб, чаша чай или кафе с лимон без захар. Обяд: яйчен коктейл, 150 гр. риба, птици или месо със зеленчукова гарнитура, чаша чай или кафе с лимон без захар. Вечеря: яйчен коктейл, 90 гр. сирене, парче ръжен хляб, чаша чай или кафе с лимон без захар.
3 дни: Закуска: яйчен коктейл, ябълка, чай с лимон. Обяд: 50 гр. сирене, парче ръжен хляб, 200 гр. салата, облечена с лимон. Вечеря: варени зеленчуци (300 грама) 1 яйце, чай с мед (1 ч.л.).
