Кефир диета
Фактът, че кефирът е един от най-полезнитеферментирали млечни продукти, всеки знае. Използва се както като лечебна, така и като превантивна. Кефирът е богат на витамини и минерали, изцелява тялото като цяло. Този продукт помага да се установи червата, подмладява кожата, подобрява косата и състоянието на ноктите, подобрява микрофлората на стомашно-чревния тракт, изчиства токсините, има добър ефект върху кръвоносните съдове и нервната система, помага да се възстанови от различни заболявания и операции, и разбира се - да се бори с излишни килограми. На базата на кефир има голям брой различни диети.Седмичната диета с кефир ще ви позволи да загубите около 5 кг, Всички ястия за него трябва да се приготвят без добавка на сол и захар.
На първия ден можете да пиете 1,5 литра кефир и да ядете 5 варени картофи.
Вторият ден: 1,5 литра кефир и 100 г варено пилешко месо.
Третият ден: 1,5 литра кефир и 100 грама варено нискомаслено месо (говеждо или телешко).
Четвъртият ден: 1,5 литра кефир и 100 грама сварена чиста риба.
На петия ден: 1,5 литра кефир, плодове и зеленчуци (с изключение на банани и грозде, те имат твърде много калории).
Шестият ден: 1,5-2 литра кефир.
Седмият ден: минерална вода в неограничени количества (за предпочитане без газ).
по време на петдневна диета с кефир може да бъде нулирана до 5 кг. Особеността на тази диета е, че трябва да ядете стриктно на час.
7.00 ч. Чаша чай без захар.
9.00: салата от две средни моркови, настъргана и подправена с растително масло.
11.00: 200 грама варено говеждо или бяло пилешко месо.
13.00: Ябълката.
15.00: твърдо сварено яйце.
17.00: ябълка.
19.00: 10 бр. сини сливи.
21.00: чаша кисело мляко.
8-9 кг за девет дни ще ви помогне да нулирате следващия вариант на диетата с кефир, Първите три дни: за цял ден - кефир 1% мазнини във всякакво количество, 100 грама ориз, варен без сол. Следващите три дни: за целия ден - кефир 1% мазнини във всякакво количество, 100 грама пиле без сол. Последните три дни: за целия ден - кефир 1% мазнина, пресни ябълки в каквото и да е количество. Да се измъкнем от такава диета трябва да бъдем чисти, да не се отвличаме с висококалорични храни.
Известен певец Лариса Долина в подходящо време също се придържа към един от вариантите на диетата с кефир. Този метод за отслабване има няколко важни правила: яде 6 пъти на ден в стриктно дефиниранивреме; ежедневно почистване на червата с лаксативи; 50 грама инфузия от жълт кантарион, лайка и невен преди всяко използване на продукти; сутрин пие чаша черно кафе без захар; на ден - не повече от 0,5 литра вряла вода.
Диетичното меню:
1 ден: 400 грама печени картофи без сол и 500 грама 1% кефир.
Ден 2: 400 грама извара без мазнини и 500 грама 1% кефир.
Ден 3: 400 грама плодове (всички, с изключение на банани и грозде) и 500 грама 1% кефир.
Ден 4: 400 грама варени пилешки гърди без сол и 500 грама 1% кефир.
Ден 5: 400 грама плодове и 500 грама 1% кефир.
Ден 6: 1,5 литра минерална вода без газ.
Ден 7: 400 грама плодове и 500 грама 1% кефир.
Друг вариант на диетата с кефир предназначени за три дни, Всеки ден трябва да пиете от 1 до 1,5 литра пресен кефир без захар, като го разделите на пет или шест пъти на редовни интервали. Не можете да ядете нищо, но можете да загубите 3-4 кг.
