Бананова диета

В тези плодове, много малко мазнини, които допринасят занисък холестерол. И благодарение на органични структури като захароза, фруктоза, глюкоза, няма да изпитват глад. Повече глюкозата - е храна за мозъка и нервите, така че яденето не е съвсем запознат, депресия не ви заплашва. Бананите са полезни за тези, които имат гастрит и чревни проблеми, те стимулират обновяването на епитела и слуз, която предпазва вътрешната стена на стомаха от увреждане.

Много е важно да можете да избирате правилните банани. Зрелите зелени банани са по-добре да не ядат, те съдържат неразтворимо нишесте, не се смилат и поради това в червата могат да се натрупват газове. Сухите плодове също не се препоръчват, защото те са пет пъти повече калорични пресни. Плодови банани - жълти, с тънка кожа, не много дълги. Растително зелено, дълго, с дебела кожа. Те могат да бъдат пържени, мариновани или кисело, но не се ядат сурови. За диета, подходяща само за плодови банани. Внимателно ги почиствайте, сваляйте всички бели нишки, оставяйки само плътта.

7-дневната диета за банани дава възможностнулирайте до 7 кг. В един ден можете да ядете 1,5 кг белени банани, а след това, когато искате. Пийте зелен чай без захар и захарни заместители във всякаква сума. Тъй като бананите нямат много протеини, по време на храненето можете да си позволите 2 яйца. Пийте много, до 1,5 литра течност на ден, но само зелен чай или питейна вода при стайна температура.

Вариантът на диетата, изчислен за 3 дни, ще помогнеда се отървете от 3 кг наднормено тегло. Диета за деня - 3 банана и 3 чаши обезмаслено мляко (ако го толерирате добре) разделете до толкова части, колкото някога сте яли. Ако сте алергични или просто не обичате млякото, можете да приемате 1% кефир.

Между другото, по време на диета можете да се поглезитеинтересни и вкусни коктейли от банани. Например: "Банан изкушение." За готвене се изисква натрошен среден банан, узряла круша, 1 ч.л. канела, 1 супена лъжица. л. мед, 80 мл. портокалов сок, 750 мл. 1, 5% мляко. Разбъркайте всички съставки в миксера, разделете ги на 4 порции. За закуска пийте една порция и яжте препечен хляб, намазан с тънък слой нискокалорично масло. "Бразилска бананова мечта": имате нужда от 4 малки узрели банана, 1-ва. л. инстантно кафе в гранули, 1 супена лъжица. л. гореща вода, 2 супени лъжици захар, 250 г нискомаслено кисело мляко, половин литър. препечени нарязани бадеми. 1 бананова кора и нарязани на филийки, раздробявайте останалите с вилица. Разтворете кафе в гореща вода и разбъркайте с банани. Поставете сместа в четири големи чаши, поръсете със захар и сложете пълна лъжица кисело мляко на върха. По този начин, алтернативни слоеве, украсете с банан резени и натрошени печени бадеми от горе.

Банан диета е много ефективна и е почти подходящавсички, въпреки че, ако не сте голям фен на банани, може би дори не искат да ги гледат. Освен това, ако след като излезете с такава диета веднага се хвърляте върху брашното и сладко, тогава теглото ви веднага ще се върне към оригинала.