Полезни свойства на плодовете киви

Kiwis: полезни свойства и противопоказания

Полезни свойства на плодовете от киви се дължат основно на нейния състав. Съставът на този имигрант от Китай е просто великолепен:

• маса на витамини (групи A, C, B, PP, Е, К, D, бета-каротин);

• много микроелементи (желязо, манган, цинк, калий, магнезий, калций, фосфор);

• Изобилие от пектин и фибри;

• голям брой плодове и органични киселини, аминокиселини и антиоксиданти;

• наличие на ензима актин.

Кивито е полезно не само за плътта. Оказва се, че полезните свойства на kiwi кори са непо-малко значително - тя е богата на антиоксиданти и антисептично действие срещу чревната микрофлора. Въпреки това, да се яде киви с кора за хора с чувствителни лигавицата не се препоръчва, тъй като кисел вкус на плода е дразнител. И не според правилата на етикета. Полезни свойства на киви са следните:

• укрепва имунната система и кръвоносните съдове;

• благоприятно засяга мускулната, костната тъкан и сърдечно-съдовата система;

• премахва излишната течност и холестерола от тялото;

• нормализира хормоналния фон и метаболизма; • Деактивира токсини и нитрати, които са влезли в тялото; • оказва положително влияние върху нервната система и е антистресов продукт;

• Ускорява храносмилането и мазнинитепреяждане; • притежава прекрасни козметични свойства: подмладява, овлажнява и тонизира кожата. Но има и този прекрасен плод и противопоказания. Те включват следните състояния:

• повишена киселинност на стомаха - в този случай богатия на киселина киви може да предизвика изостряне на заболявания като стомашна язва или гастрит;

• диария, тъй като плодът, особено кората му, има слабително действие;

• склонност към алергични реакции - това се дължи на насищането на вието с витамин С.

Kiwi: полезни свойства при бременност

Основната полезна собственост на киви и за бъдещетомайка, а за бебето - това е голямо съдържание на витамин B9 (фолиева киселина). Тя е тя, която предоставя няколко много важни фактора, особено през първия семестър на бременността, а именно:

• нормално развитие и профилактика на дефекти в феталната нервна система;

• доброто умствено и речево развитие на бебето;

Пълноценно формиране на плацентата;

• намаляване на риска от усложнения от бременност (спонтанен аборт или преждевременно раждане);

• Предотвратяване на анемия при бъдеща майка.

Въпреки това полезните свойства на киви за бременни жени не са такиваса ограничени само от високото съдържание на фолиева киселина. Фибрите, които изобилстват от този плод, ще позволят на една жена в интересна ситуация да избегне проблеми като запек и киселини. Разбира се, полезните свойства на киви за майката и бебето се обуславят от съдържащите се в него микроелементи.

Киви: полезни свойства за отслабване

Основните полезни свойства на киви за диета са само за няколко минути:

• този плод е нискокалоричен (48 kcal на 100 g) и повече от 80% вода;

• докато съдържа много груби влакна, ензими и ензими, което допринася за активното храносмилане и разграждането на мазнините;

• наситени с витамини, микроелементи и антиоксиданти, кивито прави диетата възможно най-сигурна за тялото.

Да се ​​чувстват полезни свойства на киви, достатъчно2 ядат узрели киви преди или след всяко хранене (половин час), или да организира разряд ден на този плод (1-1,5 кг киви 4-5 приема и вода без газ).

Автор: Катерина Сергеенко