Полезни свойства на грейпфрута

Грейпфрутът съдържа витамини С (аскорбинова киселина) и В2 (рибофлавин). В 100 грама грейпфрут съдържа 44 мг витамин С., така че средният грейпфрут е способенотговарят на дневните изисквания на нашето тяло в този витамин. Грейпфрутът съдържа микро- и макро елементи като калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий и цинк.

От полезните свойства на грейпфрут трябва да обърне внимание на хората, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. Факт е, че Пулпът на този плод съдържа антиоксиданти, които намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта, Достатъчно е да ядете един грейпфрут на ден до нивото на холестерола ви е нормално.

Това важи особено за хората,страдащи от заболявания на кръвообращението и коронарна болест на сърцето, защото за тях високият холестерол е друг рисков фактор. Между другото, си струва да се обмисли това сортовете грейпфрут с червена пулпа съдържат повече антиоксиданти, отколкото плодове с жълта плът.

Грейпфрутът е от полза и за нервната система: чаша прясно изцеден сок ще помогне, ако ненапълно се справяте с физическа и умствена умора, а след това поне премахнете някои от неприятните симптоми (пристъпи на летаргия, сънливост, замайване). Ако имате сесия или краен срок на работа, е добра идея да започнете деня си с чаша грейпфрут прясно. Само не забравяйте, че помага на стомаха "да се събуди", така че не пренебрегвайте закуската.

Грейпфрутът подобрява апетита, нормализира процесите на храносмилане, В същото време, тя също се счита за хранителнапродукт. Тези полезни свойства на грейпфрут се използват в диетата на грейпфрут. Тази диета е доста ефективна (въпреки че не може да се нарече чудо), но не можете да седите твърде дълго - балансът на диетата оставя много да се желае, както при всяка друга диета.

Плодовете на грейпфрута са полезни за хипертония. Този плод помага нормализира метаболизма и функцията на черния дроб, Редовното използване на грейпфрут ще спомогне за укрепване на имунитета.

Също така, грейпфрутът е полезен за тези, които страдат от намалена киселинност на стомашния сок: използването на сок от грейпфрут увеличава киселинността, Но всеки медал има две страни: тези, които имат висока киселинност, не използват грейпфрут. По същата причина хората, страдащи от стомашни язви и гастрит, не се препоръчват за диетата на грейпфрут.

Полезни свойства на грейпфруга се простират не само до целулозата, но и до етерично масло, на което този плод дължи своя приятен аромат. Етеричното масло от грейпфрут може да се използва за обогатяване на кремове и лосиони, за приготвяне на маски за домашни коси, Използва се за борба с целулита (вани, масажи, обвивки) и прекомерно мастен скалп и лице, осветяване на кожата, почистване и стесняване на порите.

Въпреки всички полезни свойства на грейпфрута, съществуват известни противопоказания за използването на този цитрус. Например, сокът от грейпфрут е много нежелан за пиене на наркотици: някои вещества, които се съдържат в товаплодове, активно взаимодействат с компонентите на някои лекарства. В резултат на това концентрацията на активното вещество на лекарството в кръвта се увеличава, което може да доведе до ефект на свръхдоза.

Препоръчително е да използвате грейпфрут и хора, които имат проблеми със зъбния емайл: в грейпфрута съдържа много органични киселини, които оказват неблагоприятно влияние върху неговото състояние. Така че, яденето на грейпфрут, е желателно да изчеткате зъбите си или дори да изплакнете устата си.

че полезни свойства на грейпфрута се появява в пълен размер, е желателно да се яде грейпфрут преди хранене. Само един грейпфрут на ден ще ви помогне да укрепите здравето си и да ви даде добро настроение!