Medifast

Medifast Диета (Mediast) е кръстен в чест наАмериканска компания, ангажирана в производството на хранителни продукти. Първоначално програмата за хранене, разработена от специалистите на компанията, е предназначена за много хора със затлъстяване, но се оказа толкова ефективна, че е адаптиран за хора, които искат да коригират теглото си у дома.

Диетата се основава на продуктите на Medifast. Продуциран от хранителни продукти включва барове, закуски, сладки, топли и студени напитки, зърнени закуски, палачинки, ястия с яйца, овесени ядки, пудинг и десерти с крем, шията, супи и яхнии. Всички продукти на Medifast се характеризират с ниско съдържание на мазнини и нисък гликемичен индекс, много продукти не съдържат глутен (глутен).

Има различни версии на програмата за диетаMedifast: за вегетарианци, диабетици, юноши, възрастни хора, кърмачки, пациенти с подагра, както и хора, които са прибягнали до бариатрична хирургия (стомашен намаление за борба със затлъстяването). Въпреки това, повечето хора предпочитат основният хранителен план, наречен "План 5 и 1".

Какво е този диета план? Фигури "5 и 1" се отнасят до храненията: 5 пъти дневно трябва да използвате готови продукти MedifastИ едно хранене ще бъде храна на чисти белтъчини храни (месо, риба, морски дарове, яйца) с гарнитура от зеленчуци, които ще трябва да се подготвят сами храната си.

Диетата е доста разнообразна, тъй като Medifast предлага повече от 70 различни продукта, Също така в продажба има готови комплекти продукти,предназначен за 2 или 4 седмици диета, купуването на такъв комплект ще ви позволи да не мислите за това какви продукти да купите: получавате готово меню от разнообразни ястия.

За да не се налага да мислите за това какво да готвите в 6-тото хранене, Специалистите на Medifast предлагат различни варианти на зеленчукови и нискомаслени протеинови ястия, Всички протеинови ястия са разделени на 3 категории вв зависимост от съдържанието на мазнини: ястия с минимално, ниско и средно съдържание на мазнини. Зеленчуци и зеленчуци, поднесени на гарнитура за протеинови ястия, също се разделят на 3 групи, в зависимост само от съдържанието на въглехидрати.

Диетата Medifast налага ограничения върху някои храни: мазнини, зърнени храни, млечни продукти, плодове, алкохол. но е необходимо да се пият най-малко 64 унции (около 1,8 литра) нискокалорични напитки, Имайте предвид, че такава диета може да се рекламира чувствителност към кофеин, така че един ден да се пие не повече от 3 пъти на напитки, съдържащи кофеин.

Диетата Medifast се отнася до диети с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на протеини. Консумирайки около 800-1000 калории на ден, може да загубите около 1-2 кг на седмица, Medifast програма ви позволява да се намали количеството на калории, но благодарение на специално проектирана меню, няма да се чувстват глад.

Продуктите Medifast съдържат достатъчно хранителни веществавещества за насищане, помощ за регулиране на кръвната захар и глад, изгаряне на мазнини при поддържане на мускулната маса. Диетата трябва да се придружава от физически упражнения, но физическата активност трябва да бъде умерена, особено през първите няколко седмици от програмата. Активните натоварвания не само са ненужни, но и са противопоказани.

Основният недостатък на диетата Medifast е необходимостта поръчайте продукти на официалния уеб сайт на компанията, Въпреки това, с развитието на интернет търговията, закупуванестоките от чужбина престават да бъдат толкова обезпокоителен бизнес. Освен това винаги можете да се съгласите с приятелите си за съвместна покупка, за да спестите при доставката.

Плюс това е такава "местност" на диетата добра услуга за информационна поддръжка, На сайта на Medifast можете да намерите опциименю, кратко ръководство за хранене и друга обща информация, се присъединете към онлайн общността, за да получите съвети от "приятели на диета" или да споделите своя опит с тях.

Въпреки факта, че за нас диетата Medifast все още е любопитство, жителите на САЩ и европейските страни успешно я използват от няколко десетилетия. Разбира се, никаква диета не е подходяща за всеки, но благодарение на внимателно премислено меню, този план за диета е сравнително универсален и безвредни, Така че научете онлайн пазаруването и опитайте!