Глад на водата

На въпроса за лечебния глад трябва да се отнася справедливо отговорно и сериозно, Ето защо е препоръчително да се консултирате с неголекар, ако решите да гладувате за няколко дни. Съществуват редица противопоказания, които трябва да бъдат взети под внимание от всеки, който иска да бърза по водата. Не гладувайте, ако имате изостряне на хронични заболявания, туберкулоза, различни тумори, инфекциозни заболявания или болестта на Грейвс.

Най-добре е да се организирате ден на гладно по вода през уикенда, Това се дължи на факта, че в работните дни на седмицататялото има свои специфични потребности, които ще бъдат допълнени от енергията, получена от храната. Следователно е желателно да се осигури глад във водата, като се започне от събота вечер. Ако сте сигурни, че можете да гладувате през друг ден, можете да изберете едно, три и пет дни пост.

Какво е гладът във водата? За разлика от обикновените дни за разтоварване, ще го направите пие само вода, вливания на билки и куче роза, Тъй като никоя храна не може да бъде освободена по никакъв начин, по време на гладуването на водата се позволява да яде 250-300 грама пресни плодове и зеленчуци два пъти на ден.

По време на гладуване, да следи отблизо количеството консумирана вода, Когато седнете на такава диета, дневнодозата на водата ще бъде 1,5-2,5 литра. Много често водата може да остане в тялото, което води до подуване на тъканите. Ето защо всеки ден трябва да се измери разликата между количеството вода и отделената урина. Също така в тази разлика трябва да се отбележи, че при нормална температура от повърхността на кожата се изпарява 800-900 ml течност на ден.

Ако решите да поемете пост по водата, можете да избирате между тях едно-, три- и петдневни диети, В навечерието на началото на глада,лаксатив (инфузия на кората на зърнастец). На сутринта поставиха клизма, за да почистят напълно червата. Почистващата клизма се поставя всеки ден по време на гладуване. Препоръчва се да се използват отвари от билки за това: градински чай, жълт кантарион или лайка.

По време на гладуване на вода Не се ограничавайте до количеството вода, която пиете (само ако в тялото няма задръжка на течности). Всяка сутрин след клизма, трябва да правите гимнастика и след това да вземете душ. Оставете на всеки 1.5-2 часа в продължение на 10 минути. Строго е забранено да пушите или да сте в стая, където хората пушат. Също така, не трябва да забравяме, че е препоръчително да не поглъщат слюнката по време на гладуване.

След всяко гладуване е много важно да се измъкнем от него, Ако решите да прекарате само един денглад на водата, изходът от нея ще бъде много прост. Яжте само сокове, плодове, зеленчуци, овесени ядки с малко масло или извара и няколко трохи от черен хляб.

• Първият ден, На сутринта пийте чаша вода или разреденасок. След 20 минути, малко накиснати сушени сини сливи или смокини. За закуска яжте 100 грама настърган морков с кисело мляко или кисело мляко, 100 грама елда или овесена каша и няколко резена хрупкав хляб. След 2 часа пийте отвара от мента, куче роза или жълт кантарион с чаена лъжичка мед. За обяд яжте 150 грама зеле и моркова салата, зеленчукова супа и зеленчуци, задушени с мляко. Вместо зеленчуци можете да ядете 150-200 грама картофено пюре. За вечеря можете да ядете 1-2 ябълки и да пиете чаша заквасено мляко. Между храненията трябва да ядете още 3 ябълки.



• Вторият ден, Сутрин пийте същото като първия ден. Закуската също не се различава от диетата на първия ден, но все пак можете да добавите 10 грама масло. За обяд във вашата храна, добавете малко чесън и 10 грама масло. За вечеря също яжте ябълки и пийте изсушено мляко. Също така е необходимо да добавите 2-3 орехови ядки.



• Третият ден, За закуска подгответе същите като предишнитедни. Можете да добавите 20 грама масло в овесена каша и 4-6 ядра орехи. За обяд яжте зеленчукова супа, 100 грама задушени зеленчуци, салата от пресни зеленчуци, подправени със слънчогледово олио, 100 г изгорял хляб и 30 г извара. За вечеря се допуска да се ядат 50 г извара, салата от краставици и прясно зеле, подправени със слънчогледово олио. Също така, пийте чаша изсушено мляко или кефир и яжте няколко ядки.</ p>

Ако имате 4-5 дни при гладуване, първите два дни на продукцията, прекарват върху зеленчукови бульони и вода, разредена със сокове. Можете също така да ядете малко количество настъргани ябълки. След това прекарайте останалите три дни в горната схема.