Шоколадова диета
Радвай се, сладък зъб, си помислих за диета и за теб. "Шоколадова диета"вече доста вкусни звуци. Въпреки че не бива да се ласкате предварително. Безспорното предимство на шоколадовата диета е бърз резултат за кратко време, а за 7 дни загуба на тегло е до 7 килограма. Диетата на шоколада се състои в това, че през деня можете да ядете до 80 грама шоколадови или шоколадови барове и да пиете само кафе без захар с обезмаслено мляко. Сам по себе си, кафето ускорява метаболизма, което води до по-интензивна загуба на тегло.Шоколадът е един от най-добрите стимулантиработата на мозъка, всеки студент знае, че по време на сесията, кафе и шоколад са незаменимо нещо. Това плюс на шоколадовата диета е очевидно - вие бързо губите тегло и в същото време вашата мислеща дейност не страда по никакъв начин. Също така, шоколадът се препоръчва за анемия и простуда, защото увеличава имунитета на организма. В този продукт, или по-скоро в какаово масло, съдържа мощни антиоксиданти, които забавят стареенето на тялото. Обичайният млечен шоколад е една от най-висококалоричните храни - 545 kcal на 100 грама. Калоричното съдържание на чист шоколад без добавки е малко по-малко - 540 Kcal. В белия шоколад почти няма какаово масло, така че, като шоколад на заместители на захарта (за диабетици), не се препоръчва за тази диета. Най-добре е да го носите върху горчивия шоколад. Шоколадовата диета има някои ограничения: тя напълно забранява захарта и солта, използването на зеленчуци и плодове, както и сокове, газирана вода и напитки (предизвикват повишен апетит) и, разбира се, алкохол.
Така че, менюто си за деня. закуска: 30 грама горчив шоколад (без стафиди, ядки и др.) И чаша неподсладено кафе. обяд: 30 грама горчив шоколад и чаша кафе. вечеря: 30 грама горчив шоколад и кафе. Приемането на всякаква течност (вода, зелен чай) е възможно не по-рано от 3 часа след приемането на шоколад и кафе. Минималната използвана течност не трябва да бъде по-малка от 1,2 литра (повече за предпочитане повече) на ден. Ако ви е трудно да ядете по този начин в продължение на 7 последователни дни, тогава можете да си направите "шоколадови дни за разтоварване"Със същата диета.
Шоколадовата диета е противопоказана на хора,страдащи от диабет, алергии, чернодробни заболявания, както и в присъствието на камъни в жлъчния мехур или канал (холелитиаза). Също така, няма да донесе нищо добро в присъствието на артериална хипертония (може да не знаете за наличието на тази болест - първите признаци са като нормално претоварване). Решаващ фактор тук не е шоколадът (леко повишава налягането), а голямо количество кафе. По принцип такава диета не е много по-различна от глада, защото ядете много малко храна и пиете кафе на празен стомах. Ако получите замаяност, лошо настроение, раздразнителност по време на шоколадовата диета - трябва да я спрете. Въпреки привлекателността на името за сладък зъб, шоколадовата диета е доста твърда и нискокалорична, освен това е допустима само за хора, които нямат никакви здравословни проблеми. Не повтаряйте тази диета повече от веднъж месечно.
