Избор на фитнес клуб
Така че, сериозно решихте да се погрижите за вашето здравеи цифра. За начало ще се разхождате сутрин и ще изпълнявате сами упражнения, които помните от уроците по физическо възпитание. Първите три дни се опитвате да направите всичко това, но колкото по-далеч, толкова по-трудно е да се наложите. Една позната ситуация, нали? Следователно, тя е много по-проста и, разбира се, по-ефективна в съвременната фитнес клуб под надзора на опитен инструктор, заобиколен от същите активисти като вас.
В наше време, дефицитът на фитнес клубовеСледователно не можете да се оплачете, има нещо, което да изберете в зависимост от вашите изисквания и желания. Преди всичко, попитайте се какво искате да правите, какви преследвания ви харесват - сила във фитнес залата, плуване в басейна, ритмични движения с танцови елементи? За щастие има много опции.
Трябва да има добър фитнес клуб широка програма от уроци, предназначени за различни нива на обучение. В допълнение към спортните (фитнес) зала, тя може да бъде различни области на фитнес: йога, каланетика, пилатес, тай-бо, кикбокс, класически, аква и степ аеробика, източни, спортни танци. Вашият избор зависи от целите, които определят за себе си - за да се намали теглото си чрез премахване на няколко допълнителни килограма, или работа по конкретни мускулни групи или подобрени чрез разтягане си гъвкавост на тялото.
може би, най-важното при избора на фитнес клуб е високият професионализъм на треньорите и най-общо на целия работещ персонал, В края на краищата, от тези хора, от техните лични ипрофесионалните качества ще зависят от това колко често искате да прекарате свободното си време в този фитнес клуб. Кой, ако не и инструкторът, ще следи за правилното изпълнение на необходимите упражнения и никой не сгъва врата (както и други части на тялото), опитвайки се самостоятелно да научи за симулаторите и други спортни съоръжения.
Вашето първо впечатление е важно. В клуба трябва да бъдете приветствани и даряватеотговори на всички въпроси от интерес. Трябва също така да им се даде възможност да се запознаят с основните помещения за класовете и положението. Попитайте администраторите кога е най-малко и най-малко посетен клубът, дали има плувен басейн, сауна, солариум, фитобар и други услуги. Обърнете внимание на детайлите, на хората, които понастоящем са ангажирани в клуба. Благоприятната атмосфера ще ви помогне да се чувствате спокойни и спокойни, което е важно за класовете.
Интересувай се цените на услугите във фитнес клуба. Обикновено повечето клубове предлагат на своите потребители билети или карти за членство. Моля, прочетете внимателно: какви услуги са включени в цената, която се плаща в допълнение, че е възможно да се компенсира в случай на анулиране на уроци, независимо дали това е възможно да се изработи пропуснатата обучение онзи ден. Научете повече за промоции и услуги, които се включват в цената на абонамента: душ, сауна, свободен достъп, ползване на фитнес, и т.н. Можете да закупите безплатно посещение карта е по-скъпо, но това е оправдано.
Във фитнес клуба трябва да има добре оборудвана фитнес зала. Налично трябва да бъде сърдечно-съдово оборудване (работещописти, велосипеди за упражнения, гребни машини) и енергийно оборудване за всички мускулни групи. В залите за аеробика - трябва да огледални стени, защото трябва да виждате себе си и инструктора. Обърнете внимание на наличието на тежести от различни тежести, стъпаловидни платформи, топки за фиксиране. Разберете веднага всички вълнуващи въпроси. Това е вашето време, пари и, разбира се, здраве.
