Печени ябълки в микровълнова печка - вкусни и полезни!
Самите ябълки са много полезниплод, съдържащ много различни микроелементи и витамини. И като ги печете, вие получавате прекрасен десерт, който носи много ползи за човешкото тяло. И в нашата технологична епоха, много се чудят дали е възможно да се пекат ябълки в микровълнова фурна? Или е по-добре да ги направите с фурната? В тази статия ще научите как правилно да се пекат ябълките и колко време се изразходва за подготовката на това ястие?
По-полезни печени ябълки
Плодовете, възприемчиви към такова термично третиране,ще бъде отлично решение за любителите на диетите. Това ястие диверсифицира диетата, а ако не направите захар в процеса на печене, можете да правите дни за разтоварване. Лечебните свойства на печени ябълки в микровълнова печка или пещ ще спомогнат за нормализиране на микроклимата на червата чрез елиминиране на запек и подпомагане на естествения процес на отдръпване на холестерола. Поради високото съдържание на калий и желязо кръвната композиция има положителен ефект, метаболитните процеси се подобряват.
Този деликатен и вкусен десерт е особено необходим за децата. Използвайки мед, конфитюр и други различни пълнежи, можете да увеличите съдържанието на хранителни вещества в печени ябълки.
Печени ябълки в микровълнова фурна
Първо, изберете подходящия плод. Трябва да купите онези плодове, чиято плът се потъмнява бързо на мястото на рязането. Струва си да се отбележи, че големи и твърди класове ще изискват по-голямо присъствие в микровълновата печка, отколкото техните по-малки и по-меки роднини, и много зависи от силата на използваното оборудване. За да се гарантира, че ябълките не са напукани и изглеждат естетически приятен, преди да ги изпечете, пробийте кожата на няколко места с вилица.
Има много различни рецепти за това как да готвите изпечени ябълки в микровълнова фурна:
Измийте плодовете, внимателно издълбайте сърцевината,напускане на дъното. Поставете заготовките върху матрицата, като изливате няколко листа вода върху повърхността. Напълнете ядрото с мед и капак със специален капак. Колко ябълки се приготвят? Това ще отнеме около три минути при пълна мощност. Готовността може да се провери с лъжица, плодовете трябва да бъдат меки, но не позволявайте на пулпа да се превърне в каша.
Подгответе плодовете, както в предишната рецепта. Преминете през сито или месомелачка извара (100 г), добавете захар (2 супени лъжици), канела на вкус, победи яйце. Разбъркайте добре съставките и добавете измитите и сушени стафиди. Полученият пълнеж запълва ядрото на ябълките и готвя при условията, описани по-рано, не повече от 4 минути. При сервиране можете да сипете ястие с сироп от червени боровинки или конфитюр.
По същия начин можете да готвите изпечени ябълки във фурната:
Подгответе плодовете, нарязани фино 100 грама сушени кайсии исини сливи, един банан, поръсете всичките 2 супени лъжици. захар или изсипете същото количество мед. Напълнете сърцевината с пълнеж и ги поставете върху листа за печене, налейте половин чаша вода върху нея. На върха на ябълката можете да поставите малко парче масло. Печете 20 до 40 минути при 180 градуса по Целзий.
Също така могат да се използват и пълнителиовесени люспи (3 супени лъжици), смачкани дати (5-10 парчета), захар (2 ч.л.). Смесените съставки запълват ябълките, а върху пълнежа слагат малко парченце масло.
Повече подробности за подготовката можете да намерите на следните видеоклипове.
Как може някой, печени ябълкиса прост и много вкусен десерт, достъпен за всички. Може да се приготви дори и с минимални съставки за пълнене. За закуска и вечеря можете да се насладите на печени ябълки в микровълнова печка или фурна. И тогава вие сте гарантирани отлично настроение и благополучие!
