Перфектна двойка: TOP-4 най-добри комбинации от продукти
Диетолозите предупреждават за опасностите на продуктите,които не трябва да се комбинират в едно ястие. Но какво да кажем за тези, които се съчетават перфектно помежду си, като носят максимална полза за тялото? В нашия списък - продукти "спътници" за вкусно и здравословно меню.
Овесена каша и средномаслено мляко. Флаконите съдържат голямо количество магнезий - елемент, който участва в възстановяването на сърдечно-съдовите и нервните системи. Калций укрепва костната структура, намалявайки риска от обостряне на остеохондрозата и невралгията. Комбинацията от тези вещества е особено ефективна за отслабения организъм, повишавайки неговата устойчивост към заболявания. Важно е само да не се добавя захар към "магическата" каша - ефектът й намалява активността на калций и магнезий. Най-добре е да използвате естествени съставки: банани, мед, смокини.
Елда каша и постно птиче месо. Крушата е източник на витамин В6, който се разтваря в кръвта в ензими, необходими за синтеза на важни хормони. Той се асимилира от цинк - затова елда грис трябва да се допълни с пържола на пилешко или пуешко.
Зехтин и сладки пиперки. Без каротин, който е в червен пипер, тялото не може да направи това: това вещество е имуностимулант и антиоксидант, подобрява имунитета и увеличава устойчивостта към рак. Ненаситените мазнини от маслиновото масло разтварят каротин, засилвайки активния му ефект.
Скъпа и пресен джинджифил. Джинджифил напитката с добавяне на мед осигурява антивирусна защита, почиства кожата на клетъчно ниво и потиска патогенните бактерии.
