Как да изберем личен тренинг за фитнес?
Ако сте малък фен на групови класове вфитнес зали, тогава можете да използвате напълно услугите на личен треньор. Класовете ще станат по-ефективни, въпреки че ще бъдат много по-скъпи. Собствен учител - модна тенденция от дните на древна Гърция, която сега има специална популярност. Услугите на личен треньор обикновено се използват от известни личности - певци, актьори, спортисти и др. Мадона, Кели Миноуг, Синди Крауфорд, Клаудия Слате, Наоми Кембъл ... като ги погледнем, едва ли е възможно да се каже, че класовете с личен инструктор за тях са напразни.
Работата във фитнес клуба е бившаспортисти, завършили институтите за физическо възпитание, спортни треньори, т.е. хора, които имат определена квалификация. След това те съставят индивидуална програма за всеки клиент, като избират не само оптималната физическа активност, но и правилния режим и хранене. Това е балансирано и правилно хранене, а не диета - друг важен фактор за успех. Ако седнете на черен хляб и вода, това е просто изтощение, което започва, и това ще причини голяма вреда на тялото.
Само обучението ще стане неефективно,когато човек ще бъде трудно да се справи и ако има замаяност и слабост. Инструкторът прави подробен график за клиента, в зависимост от свободното му време: кога трябва да дойде обучаемият, колко време трябва да яде преди и след колко, препоръчва специално меню. Клиентът трябва само да разбере, че индивидуалното обучение е по-бърз и по-надежден път към успеха и отива на урок с положително отношение.
Всеки човек идва с фитнес клубконкретна цел, той задължително трябва да сподели с треньора, както и да докладва за съществуващите здравословни проблеми. Запознавайки се с инструктора, клиентите обикновено обръщат внимание на фигурата му. Външен вид, точност, приятност в комуникацията - един от основните фактори при избора на ментор.
Психолозите съветват да се обърне внимание на дрехите иповедение: ако инструкторът разполага с много модни аксесоари, тогава през цялото време в залата, според тях, ще бъде даден само на себе си, а отношението към вас ще бъде повърхностно. Според тях идеалният портрет на треньора е непродаван (въпреки че в някои центрове, тенът се счита за задължителен), а не принуден облечен мъж.
Младежи и момичета на възраст между 20 и 26 годинигодини, като правило, имат само сертификат за успешно завършване на обучението и следователно не винаги могат да намерят индивидуален подход към всеки клиент. Треньорската задача е да се заинтересува клиентът, за да продължи да комуникира с него. Но също така се случва, че по време на тренировка човек гледа на други инструктори и някой друг го харесва.
Обикновено фитнес центровете предлагат пробен периодБезплатни класове с личен треньор, дори и с няколко алтернативни. То може да бъде дори 2-3 класа. Следователно, ще имате време да погледнете човека, с когото в бъдеще ще прекарате голяма част от свободното си време. Много е важно да се определи дали се приближавате един друг с треньор. Зависи от това дали ще бъдете ангажирани в общ полезен бизнес или мирно разведени, като се позоваваме на добре познатите "не отговарят на героите". По принцип връзката между личния инструктор и клиента не трябва да е приятелска, но тъй като прекарвате няколко часа на ден с този човек, уверете се, че го харесвате.
