Краставица
Продължавайки темата за диетата, искам да спомена товазеленчук като краставица. Оказва се, че той е 95% вода, така че употребата му не допринася за образуването на наднормено тегло. Краставиците подобряват храносмилането и метаболизма, очистват червата, нормализират баланса между вода и сол, очистват кожата, премахват шлаките от тялото. Краставицата съдържа фолиева киселина и витамин С, витамини В, както и растителни влакна.Разбира се, една диета с краставици не е лесна, но тямного ефективен. Яденето на 2 килограма краставици на ден, човек всъщност пие около 2 литра вода, без да се чувства гладен. През седмицата, през която се препоръчва тази диета, краставиците формират основата на цялата диета и трябва да се консумират без сол и солени подправки. Общото количество калории на храна на ден е до 1000 калории.
Има няколко възможности за диета с краставици.
За закуска можете да хапнете тос с малкоколичество масло, кафе или чай без захар. В 12.00, 16.00, 19.00 часа - краставична салата (1 кг круп-краставица, подправена с нискомаслена сметана без сол). За вечеря се допускат допълнителни 50 грама. варено месо или едно яйце. Преди лягане - ябълка или круша.
Или тук е меню.
закуска: парче черен хляб с краставица, един плод (портокал, мандарина, ябълка). обяд: студена супа от краставици, варено месо или риба, ориз, салата от всякакви зеленчуци. Или избор: зеленчукова супа, вторият (протеинов продукт с гарнитура) и салата от краставици. Следобедна закуска можете да ядете един плод. вечеря: салата от краставици с билки, растително масло и към него горещ сандвич със сирене. През нощта: ябълка или портокал, но не и банан.
Как да готвя супа от краставица? Това е доста просто.
"Кефир" краставица супа, Голяма краставица кора, камшик в блендер с чаша прясно мляко, сол, гарнирани с репички, краставици, нарязани на кръгчета, поръсва се с билки, можете да добавите и варено яйце.
Опция за месо, Пригответе основата на супата: голяма краставица, обелени, бият с чаша био-кисело мляко и сол на вкус. Тази течност е пълна с голямо количество фино нарязано постно месо (например пилешко месо), краставици и репички.
Денят за разтоварване на краставици се извършва 1-2 пътиедна седмица. С него можете да отслабнете с 1-1,5 кг на ден. 5-6 пъти през деня трябва да приготвите салата от краставици и зеленчуци в каквато и да е количество, да добавите пресен лимонов сок и да напълните 1% с кефир. През останалото време пиете не-газирана минерална вода.
По време на краставици диета, трябваприемайте витаминни препарати, така че почистването и освобождаването от излишни килограми не водят до големи здравословни проблеми. Ако имате много силно чувство на глад, вземете 5 таблетки микрокристална целулоза около половин час преди хранене, като ги пиете с 1-2 чаши вода.
Дайте една седмица на вашето здраве, седнете на краставица диета и няма да съжалявате. В края на краищата, благодарение на нея, можете да загубите около 6 килограма наднормено тегло!
