Калорично съдържание на конфитюра

Учудващо е, че затваряме за зиматаголям брой буркани с конфитюр, разбира се, не я ядат за зимата. Колкото по-дълго струва, толкова повече може да бъде захар. Това само вреди на затвора. И как се чувствате за сладкиши? Колко ще ядете за един бонбон: един, два, три? Моля, имайте предвид това в една чаена лъжичка конфитюр, толкова калории, колкото в един шоколадов бонбон.

В зависимост от вида на конфитюра, можете да затворите очите си за калорично съдържание, защото лечебните му свойства в определена точка ще бъдат много по-важни от съдържанието на калории.

По този начин, малина, боровинка, планинска пепел и сладко от калиново са вашите домашни лекари, които ще ви помогнат и ще ви окажат по-ефективна помощ от таблетките. Трябва да се отбележи това след варене не всички плодове и плодове са в състояние да запази витамини, Но тук ябълките, морският зърнастец, червеното и касисът запазват напълно витамините.

Най-нискокалоричното конфитюр е череша, Роуанът не се отдава на него. В планинската пепел има и много фосфор. Бърбъри, морски зърнастец, орех, глог, дрян също не са особено високи в сладкото, защото имат повече лечебни свойства. Но не се отказвайте от това конфитюр, особено по време на заболяване. Трябва да знаете мярката, защото не ядете пакет таблетки наведнъж? Не веднага и буркан с конфитюр опустошава, защото само го прави по-лошо. Калоричното съдържание на конфитюра, умножено с празен буркан, е много по-високо от калоричната стойност, умножена по общата сума. Тази проста логическа задача предизвиква усмивка само в случаите, когато цифрата не застрашава такива изчисления.

Най-ефективното конфитюр е малина, Въпреки това, съдържанието на калории е високо -275 kcal. Малина сладко, уви, не е идеална от гледна точка на витамини. След топлинна обработка, витамин С се унищожава с почти 70-80%, поради което конфитюрът получава голям процент калорично съдържание. Някои домакини знаят, че е по-ефективно да се използва сладко-пиатинутката за медицински цели, което не страда толкова много от топлинната обработка и поддържа витамин С практически цялостен. Конфитюрът от малина влияе доста добре на черния дроб, неутрализиращ негативния ефект на пушените и пържени храни върху тялото.

Нека, накрая, разгледайте таблицата, която показва съдържанието на калории в конфитюра:

• сливово сварено - 281 kcal;


• паста за мандарина - 278 kcal;


• конфитюр от малина - 275 kcal;


• конфитюр от круши - 271 kcal;


• сладко от ягоди - 271 kcal;


• дюля сладко - 263 kcal;


• конфитюр от касис - 265 kcal;


• кайсиево конфитюр - 265 kcal;


• конфитюр на ябълка - 254 kcal;


• праскова конфитюр - 248 kcal;


• черешово сладко - 230 kcal;


• конфитюр от ягоди - 274 kcal;


• черно черешово сладко - 246 kcal.

И тук Кисел по отношение на съдържанието на калории - това е доста полезен продукт. Докато има възможност, варете желе от различни плодове. Съдържанието на калории не надхвърля 60 калории.

По този начин, калоричното съдържание на конфитюра не е сериозен въпрос, Не се отказвайте от този продукт. Ако вашата фигура е важна за вас, опитайте да използвате сладкото умерено. Освен това изобилието от захар също не е добро. Но през зимата можете да намерите красива вечер, пълнете купа с любимото си конфитюр и я насладете с ароматен чай.