Бон диета

Тази диета има много имена: "Бон диета", "Бон супа диета" или "Бон супа диета". Но въпреки такова разнообразие от имена, същността остава ода - Тази течна диета ви дава възможност да загубите тези допълнителни килограми.

Бон диета се основава на факта, че в рамките на 7 дни ще ядете зеленчукова супа. В този случай, можете да ядете, когато го искате, Не мислете, че освен супата нямате нищовиди. Съществуват и редица други храни, които можете да ядете. По време на престоя си на тази диета можете да отслабнете с 5-10 кг. Това е резултатът, който се опитвате да постигнете?

Можете да кажете, че вече сте опитали различни диети, И след тях винаги имаше същоторезултат. Вие отново натрупвате тегло. Както показва практиката, всичко това се случва, защото след края на диетата се увеличава количеството на храната. И тялото след продължителна гладна стачка започва да натрупва мазнини в случай на следващата диета. Но тази супа диета за загуба на тегло не дава същия резултат. Фактът е, че не гладувате, затова тялото не трябва да се възстановява отново.

Диетата на Бон е изцяло базирана на зеленчукова супа, която изгаря мазнините перфектно. Тази супа от Бон трябва да се приготви по специална рецепта, За 1,5 литра вода вземете 500 г бяло зелезеле, 170 грама смляна целина, 170 г моркови, 150 грама лук и зелен лук, 300 грама карфиол и 300 грама домати. Можете също така да добавите карамел от чесън. Всички зеленчуци трябва да се нарязват на кубчета и да се готвят за 10 минути. Между другото, рецептата за супа може да се промени малко. По желание можете да добавите български пипер и зелен грах. Ако мислите, че супата ще бъде вкусна, грешите, тъй като може да бъде подправена със сол или със супа куб. Можете също така да добавите дафинов лист, магданоз или кориандър, натрошен кориандър, кимион, джинджифил.

Тъй като диетата на Бон е проектирана за 7 дни, тя трябва да бъде дневно меню, Не забравяйте, че заедно с супа можете да ядете всички продукти, които са предписани в менюто на определен ден.

Бон диета: менюто

Ден първи: с супа се позволява да яде плодове. Бананите са забранени.

Ден 2: добавете към диетата всички зеленчуци, с изключение на царевица и бобови растения. За вечеря или вечеря можете да ядете печени картофи с масло. Но няма плод.

Трети ден: днес можете да ядете супа, зеленчуци и плодове. Картофите и бананите са забранени.

Ден четвърти: позволено да яде супа, зеленчуци и плодове. Можете също така да пиете напълно мляко или ниско съдържание на мазнини. На този ден можете да ядете 3 банана.

Пети ден: Освен супа, можете да ядете домати и 300-400 грама варено говеждо месо. Пресните домати могат да се консумират в каквото и да е количество.

Шест ден: позволява да яде зеленчуци (за предпочитане листни) и варено говеждо месо. Не забравяйте за супа!

Седем дни: този ден, освен супа, можете да ядете кафяв ориз, зеленчуци и да пиете плодов сок, естествено, без захар.

През това време трябва да нулирате от 5 до 10 кг, Можете да продължите тази диета още една седмица. Но ако тази седмица сте паднали повече от 8 кг, тогава преди втората част на диетата в Бон трябва да изчакате няколко дни.

Както можете да видите, Бон диета е най-добрият избор между загуба на тегло и нормално хранене, Но не забравяйте, че по време на динамиката в Бон не можете да използвате алкохол, хляб и безалкохолни напитки. В големи количества се допуска минерална вода и чай без захар.