Тиквена диета

Тиквата е много полезна. Той съдържа голям брой различни витамини и микроелементи, Различните полезни свойства на тиква са го направили несамо любимото зрънце от много хора, но и отличен продукт за превенция на различни заболявания. Но повечето тиква са обичани за хранителните си свойства. Факт е, че това зрънце съдържа много рядък витамин Т, който е отговорен за отличното храносмилане на мазни храни. Също така този витамин спомага за ускоряване на метаболизма в организма. Следователно, диетата на тиква е призната от диетолозите по целия свят като много ефективна.

Диетата с тиква продължава 12 дни, През това време можете да загубите до 8 кг. След края на всяка диета, много от тях се сблъскват с факта, че намаленото тегло се набира отново. Тъй като тиквата активира метаболизма и не дава мазнината, получена от храната, която се съхранява в клетките на тялото, няма да спечелите теглото.

Придържайки се към тиква диета, ще трябва да следи внимателно вашата диета, Най-добре е да зададете времето, когато желаетезакуска, обяд и вечеря. Моля, имайте предвид, че след шест вечерта не можете да ядете. Също така можете да посъветвате предварително приготвянето на ястия от тикви. По този начин ще имате по-малко изкушения да опитате нещо друго. Все още от диетата е необходимо да се изключат сладкишите и газирана вода. През деня можете да пиете чай без захар или минерална вода.

Тиквата диета се предписва за 4 дни, Всеки ден трябва да ядетеразлични ястия. В края на четвъртия ден започнете отново от първия. Рецепти от тикви за отслабване са доста прости. Пригответе ястия, базирани на тези рецепти, няма да ви затруднят. И докато диетата се променя всеки ден, няма да се уморите от монотонността на продуктите. Нека запишем менюто на всеки ден за тиква.

Ден първи

• закуска: салата и овесена каша. За да направите тиква салата, използвайте настърган моркови и тиква плът. Сезонен салата с лимонов сок и зехтин. За да направите овесена каша, оставете тиквата пулп в продължение на половин час във вода. След това добавете две лъжици от всякакви зърна (ориз, овесени люспи или просо). Сега, при малък огън, оставете кашата още половин час.


• обяд: супа и салата. Пригответе вкусна зеленчукова супа от кашата от тиква, камбала, моркови. Можете да добавите картофи. Също така в супата може да добавите домат. За обядната салата можете да настържете тиква и ябълка на ренде. Можете да запълните тази салата с нискомаслено кисело мляко и лимонов сок.


• вечеря: Задушена тиква.

Ден 2

• закуска: тиква овесена каша и салата.


• обяд: супа или постно борш. На второ място можете да готвите тиквени пържоли. За да направите това, нарязайте тиквата на малки парчета и ги изпържете в олющени яйца и брашно.


• вечеря: печени ябълки.

Трети ден

• закуска: овесена каша и салата.


• обяд: тиква супа. Този ден можете да ядете малко нискомаслено месо, така че готвя супа с кюфтета.


• вечеря: салата с ананас и тиква. В тази салата можете да добавите трохи от бял хляб. Просто ги подгответе сами и във всеки случай не използвайте хрускане на магазините.

Ден четвърти

• закуска: салата и овесена каша.


• обяд: зеленчукова супа или постно борш. На второто ястие трябва да готвите задушени или изпечени български пиперки.


• вечеря: задушено от зеленчуци. За готвене яхния, можете да използвате тиква, моркови, боб, гъби, тиквички, лук и домати. Тази зеленчукова яхния трябва да се яде без хляб.

Тиква диета не само ще ви позволи да отслабнете, но също така ще пречисти тялото на токсините, В бъдеще загубеното тегло може да се върнеСамо ако започнеш да се храниш погрешно отново. Бъдете внимателни с брашното и сладките храни. Сменете сладкиши и сладкиши с мед. Също така трябва да добавите нискомаслено извара към вашата диета. И не забравяйте, че тиквата никога не трябва да бъде напълно изключена от диетата си.

Надяваме се, че такава диета от тиква ще ви помогне да се отървете от проблеми с наднорменото тегло и да подобрите цялостното си благосъстояние.