Фитнес и лична хигиена

Затова нека започнем с най-очевидните. За съжаление, Фитнес и басейнът са идеалното място за разпространение на всякакви инфекции на кожата, Използване в залата на всякакви спортовеинвентар, било то гири, камъни, симулатори или гимнастически пейки, помнете, че преди те вече са използвали голям брой хора, така че няма стерилност да не говори. Ето защо съществува риск от заразяване с инфекция. Но можете да решите този проблем: просто сложете ръкавици и вземете кърпа с вас. Потта от лицето избърсва само с кърпа, но в никакъв случай на ръка. Не докосвайте очите и устата си. Преди всичко след тренировка, не отивайте в шкафчето за смяна на дрехите, а на мивката и измийте добре ръцете си.

Ако тялото ви има малки разфасовки, драскотини и абсцеси, трябва да ги обработите преди тренировка. При открити рани лесно можете да въведете инфекция, така че да бъдат предварително залепени с лепяща лента. Ако драскотина е малък, намажете с мехлем с антибиотик.

След тренировка, някои жени с чувствителна кожа могат да имат червени "пъпки" на краката си. Това е първите признаци на фоликулит - Възпаление на фоликулите, косми,Бактериите, които обитават басейните и джакузито, причиняват бактерии. За да избегнете това, след като сте посетили басейна, вземете душ с антибактериален сапун и се консултирайте с дерматолог.

На места, където кожата често е в контакт с пейкатаПо време на тренировка могат да се появят тъмни петна и ивици, дължащи се на триене на кожата на повърхността на симулатора. На мястото на контакт кожата става по-плътна и става по-тъмна. Ето защо, преди започването на тренировката, смажете съответните части на тялото с омекотяващ лосион или масажно масло. Това ще ви спести от появата на груби области на кожата.

Според статистиката всеки втори клиент на фитнес клуб страда от кожни заболявания, причинени от точно фитнес: обрив, акне, разтриване, гъбички, Сладки дрехи заедно с влажна от поткожата създава идеални условия за развитие на гъбични гъбични инфекции. Специалистите в областта на дерматологията съветват внимателно избърсването на тялото след като сте направили душ.

Препоръчително е да носите жени за обучение не просто, но спортни сутиени, направени от модерна технология оттъкан, която абсорбира влагата. Под сутиена на тези материали, кожата вече няма да бъде влажна и прегрява. Но ако такъв проблем се появи, той може да се лекува с противогъбични кремове. Въпреки това, преди да започнете да пречиствателни съоръжения, които се продават без рецепта, не забравяйте да се консултирате със специалист. Дори ако ви се струва, че вашият проблем не е толкова сериозен. В края на краищата, да си представите колко досадно е: талията и ханша са готови за демонстрация на брега на морето, но кожата - е, не на всички.

Ако имате предразположеност да изсушите кожата си, тогава трябва да внимавате за душата след товаобучение. Не се отвличайте с прекалено гореща вода и някои видове сапун, по-специално антибактериални. Вземете душ, разбира се, необходимо, но само нека водата да бъде умерено топла температура. Сапунът е по-добре да се замени с овлажняващ гел, но също и с умереност. Не забравяйте да използвате лосиони и балсами за тяло, особено след басейна.