15 блюда с пълнеж от спанак
За да приготвите 25 порции, ще ви трябва:
- Универсален спрей за печене;
- 150 грама нарязан спанак;
- 120 грама омекотено кремообразно сирене без мазнини;
- 2 супени лъжици настъргано сирене пармезан;
- 2 супени лъжици нарязан лук;
- ¼ чаена лъжичка смлян черен пипер;
- 400 грама тесто за пица;
- 1 протеин;
- 1 супена лъжица вода;
- 1 супена лъжица настъргано сирене пармезан.
Получаване:
Загрейте фурната до 200 ° С. Покрийте 2 листа за печене с фолио, леко мазнина фолио с печене спрей, поставете листа настрана. За запълване на средно голяма тенджера комбинирайте спанака, сметано сирене, 2 супени лъжици пармезан, лук и черен пипер, и оставете настрана.
На лека маса, извадете тестотов квадрат със страна от 38 см, нарязайте тестото на 25 квадратчета със страна от 7,5 см с нож и поставете пълнежа в центъра на всеки квадрат с лъжица. В малка чаша с вилица, разбийте протеина с вода. Разстилайте тази смес на ръба на квадратите.
Свържете противоположните краища на квадратите,триъгълник. Щипка на вилицата, натиснете ръбовете, за да го закрепите. Разстилайте пържолите на подготвени листове за печене. С вилица, пробийте върховете на пачулата. Разстилайте върховете на пайките със смес от протеини и вода, поръсете с останалото пармезан. Печете за 8-10 минути или докато готвите. Поставете патица малко хладно на листа за печене. Сервирайте горещо.
Хранителна информация:
- Енергийната стойност е 56 kcal;
- Мазнини - 2g;
- олестеин - 4 mg;
- Наситени мазнини - 1 g;
- Въглехидрати - 8 g;
- Протеини - 2g;
- Натрий - 125 mg.
Вижте още рецепти:
Автор: Катерина Сергеенко
