5 Мини шашлик (сувлаки) с кисело мляко с копър
За да приготвите 12-16 порции сувлака, ще ви трябва:
- 650-700 грама парче свинско без кости, нарязани на парчета с размери 2,5 см и 2,5 см;
- 2 супени лъжици настъргана лимонова кора;
- 2 супени лъжици лимонов сок;
- 2 супени лъжици зехтин;
- 3 фино нарязани скилидки чесън;
- 1 чаена лъжичка нарязани сухи листа от риган;
- 4 ½ чаени лъжици сол;
- ½ чаена лъжичка смлян черен пипер;
- 900 грама (около 70 парчета) чери домати;
- 1 средна краставица без семена, изрязана, а след това върху пластмаса;
- Прясно ориганово листа на вкус.
За да подготвите соса, от който се нуждаете:
- 220 г гръцко кисело мляко без добавки;
- 110 грама смляно копър;
- 1 супена лъжица лимонов сок;
- ½-1 ситно нарязана скилидка чесън;
- ½ чаена лъжичка сол;
- Горящ пипер на върха на ножа.
Приготвяне на сувлака:
1. Загрейте фурната. Покрийте тигана с размер 38 * 25 см с фолио, поставено настрани. Сложете нарязаното месо в голяма купа.
2. В малка купа смесете лимонов сок, лимонов сок, масло, чесън, сушени листа от риган, сол и черен пипер. Изсипете месото половината от лимон смес, разбъркайте месото. Поставете месото на печене, равномерно разпределете.
3. Печете 10-12 см от огъня за 7-8 минути или докато месото е леко розово в центъра, като завъртите парчетата 1 път. Поръсете месото с останалата смес от лимони.
4. За да създадете шиш кебап, поставете на шиш част от месо, домат, парче краставица. Ако желаете, можете да украсите с листа пресни риган. Сервирайте със сос от кисело мляко.
Подготовка на соса: В малка купа комбинирайте кисело мляко, копър, лимонов сок, чесън, сол и лютив пипер. Покрийте и охладете, докато сервирате.
Хранителна информация:
- Енергийната стойност е 121 kcal;
- Мазнини - 5 г;
- Холестерол - 30 mg;
- Наситени мазнини - 1 g;
- Въглехидрати - 5 g;
- Мононенаситени мазнини - 3 g;
- Полиненаситени мазнини - 1 g;
- Влакно - 1 г;
- Захар - 3 g;
- Протеини - 15g;
- Витамин А - 160.2 μg;
- Витамин С - 12 mg;
- Витамин РР - 5 mg;
- Фолиева киселина - 12 мкг;
- Натрий - 338 mg;
- Калий - 478 mg;
- Калций - 50 mg;
- Желязо - 1 мг.
Вижте още рецепти:
Автор: Катерина Сергеенко













